Vous avez la parole!
Padem BIPOL souhaite dédié cette page à l’expression.
Le libération de la parole est importante dans bien des domaines autour du trouble bipolaire. Retrouvez ci-dessous, rubrique par rubrique, les personnes qui ont souhaité partager et s’exprimer sous différentes formes sur le sujet du trouble bipolaire.
N’hésitez pas à nous envoyer vos contributions.
Rubrique Et Si...
Juin 2023
Et si en ce début juin, je remettais mon alimentation au centre de mes stratégies pour aller mieux…
Vivant avec un trouble bipolaire depuis des années, je sais, ô combien, il est difficile de garder un équilibre alimentaire sain.
La bipolarité peut amener à des compensations néfastes pour la santé et les divers excès sont souvent synonymes de prise de poids et de dérèglements alimentaires.
Ces excès, lorsqu’ils sont répétés, nous amènent à des variations de poids entraînant une perte d’estime de soi.
Et si, profiter des beaux jours pour reprendre le contrôle de son alimentation, semblait opportun ?
Remplacer frites, alcool, sucreries industrielles par des produits frais et naturels…🍉🥒🥑
Quant à moi, j’aime me promener sur les marchés et me laisser séduire par des tomates anciennes ou un melon… Avoir à la maison de quoi satisfaire une envie de sucré avec des abricots ou tout fruit de saison…sentir qu’en préparant une salade composée moi-même, je me fais du bien à tous niveaux : je suis sortie choisir les ingrédients, je les ai préparés et en faisant l’assaisonnement, j’y incorpore des choses bonnes pour mon corps.
Je m’informe sur les fameux omégas 3, les antis oxydants, le rapport entre protéines, fibres et glucides complexes… Je découvre le bénéfice des tisanes variées.
J’apprends que les sucres raffinés sont mauvais pour mon cerveau et que les huiles végétales (huile d’olive, de noix, de colza, de sésame) sont bénéfiques !
Bref, je reprends la conscience de me faire du bien, de prendre soin de moi. Ce qui est bon pour mon corps est bon pour ma tête.
Et si… Juin marquait le début de ce renouveau pour vous et moi ?
Mai 2023
Avril 2023
Le 30 Mars dernier s’est tenue la journée mondiale sur les troubles bipolaires. Cette année , le thème en était la famille… journée consacrée à la connaissance de ce trouble, aux témoignages de patients et proches ainsi qu’aux dernières avancées de la recherche.
Mars 2023
Février 2023 – Et si on osait s’aimer?

Et si en ce début février,on ne se focalisait pas sur le sacro saint 14 Février,jour de l’incontournable saint Valentin?
Si ce rappel de l’amour ,omniprésent autour de nous,des roses rouges inodores aux restaurants bardés de grands cœurs rouges et d’additions gonflées pour l’occasion nous ramenait à l’essentiel: s’aimer soi!
Parce que pour être aimé et aimer les autres,la condition préalable serait de s’aimer…
On nous apprend depuis le plus jeune âge à aimer les autres pour être aimable…
Mais bien souvent on oublie de nous apprendre à nous aimer
Mais comment faire,quand on a un parcours difficile?
Peut être pourrions nous apprendre à être bienveillants envers nous et nous accepter tels que nous sommes..
Peut être pourrions nous nous déculpabiliser d’une maladie dont nous ne sommes pas responsables, mais responsables de ce que nous en ferons…
Peut être pourrions rétablir cette confiance en nous qui nous est nécessaire pour aller de l’avant…
Cet amour là représente notre socle sur lequel nous allons construire nos relations.
Alors en ce début février ,que vous souffriez d’un trouble bipolaire ou non,je vous souhaite de tout mon cœur de vous aimer.
Oscar Wilde: « S’aimer soi même, c’est s’assurer d’être aimé toute sa vie »
Rubrique des témoignages
Une courte rétrospective pour situer le moment où le Rencontre est entré dans ma vie.
A partir de 18 ans j’ai commencé à consulter les psychiatres. A 25 ans ma première hospitalisation dans le cadre d’une dépression sévère. A 27 ans, première psychose avec internement. A 33 ans, hospitalisation d’une année entière, suivie d’un séjour à un hôpital de jour pendant deux années.
En juin 2021, un accident a chamboulé ma vie alors bien organisée : Un an de kiné et de canapé. Conséquences, perte de tous mes bénévolats, amitiés et deuil sur une vie sportive très active.
A ce moment, j’ai souffert d’hypodépressions récurrentes et violentes, à tel point, que c’était impossible pendant des semaines entières de quitter le lit. Pour avoir une alternative, j’ai accepté malgré moi, d’aller une première fois au Rencontre.
Ma surprise fût grande : tous les participants étaient traités par l’équipe avec le même respect, qu’une personne « normale ». Il n’y avait pas de thérapie, mais un moment de délassement passé ensemble.
Par la suite chaque fois, qu’une dépression s’annonçait, je fréquentais le Rencontre, pour le quitter aussitôt mon équilibre rétabli.
Peu à peu, j’ai lié connaissance avec les participants, et j’ai appris à utiliser la « ressource Rencontre » de manière plus constructive. Le Rencontre n’a plus été seulement ma bouée de sauvetage, pour les moments où rien n’allait plus, mais le contact avec les participants et l’équipe est devenu pour moi une ressource importante pour la vie de tous les jours.
Par exemple, je participe avec énormément de plaisir à l’atelier d’art et de musique, alors que dans un premier temps, je les avais choisis seulement pour fuir mon domicile. Aussi ai-je renoué avec l’écriture, en participant au Magazine.
En dernier lieu, j’aimerais souligner, qu’au Rencontre j’ai appris, que la valeur d’une personne ne dépend ni de ses capacités intellectuelles, ni de ses ressources, ni de sa contribution à la société : chaque être humain est unique et mérite à tout moment le respect d’autrui.
Pour plus d’informations : https://espace-rencontre.org/
Rubrique des Arts

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